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市疾控中心提醒:

預防春季傳染病正當時

春季是各種疾病的多發季節,也是傳染病危害最大流行最廣的季節,最常見的傳染病有:流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多為呼吸道傳染病,可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。市疾控中心溫馨提示市民,需采取以下措施,做好預防工作。 

一、定時開窗通風換氣。自然通風可有效降低室內空氣中微生物的數量,改善室內空氣質量,調節居室微小氣候,是最簡單、最易行、最有效的室內空氣消毒方法。 

二、主動接種預防疫苗。現在常見的傳染病一般都有預防疫苗,有計劃地進行人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節,接種預防性疫苗是阻擊傳染病的最佳手段。 

三、養成良好衛生習慣。要保持學習、生活場所的衛生,不要堆放垃圾。飯前便后、外出歸來一定要洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋,用過的衛生紙不要隨地亂扔。勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個人衛生用品切勿混用。 

四、加強體育鍛煉。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛煉的好時機。應積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,使氣血暢通,筋骨舒展,體質增強。在鍛煉的時候,隨時注意天氣變化,避開晨霧風沙;要科學合理安排運動量,自我監護身體狀況,避免對身體造成不良影響。 

五、保持生活作息規律。合理安排好作息時間,做到勞逸結合,不貪睡少熬夜,學習或其他活動使身體勞累過度,必然導致抵御疾病的能力下降,容易受到病菌感染。 

六、注意個人衣食細節。春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,易降低人體免疫力,使病原體乘虛而入。必須根據天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排飲食,不宜太過辛辣,也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激,不吸煙,少喝酒,多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜等。 

七、發現不適看病就醫。由于春季傳染病發病初期多有類似感冒的癥狀,易被忽視,因此身體若有不適應盡快就醫,特別是有發熱癥狀者,應盡早明確診斷,及時對癥治療。如發現患有傳染病,應立即采取隔離措施,以免范圍擴大。(張立風)

責任編輯:趙芳琳

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